自秋天开始以来，Hubei Daily（记者Zhang Hua）已经超过一个月了，它变得更冷或更新。在传统的医疗保健中，促进了“秋季体重减轻”。那么，现代人仍然需要“在秋季减肥”吗？武汉大学中心医院的肝胆和胰腺外科手术和代谢性疾病的吴天根（Wu Tiangen）认为，在改善生活方式标准的情况下，大多数人过多，跌落脂肪在秋天中的脂肪应实现“肌肉和脂肪的健康目标”。 “秋天的体重”来自古代人民健康的智慧。在阳光下，人们的食欲减少，使用量减少，并且面临缺乏冬天的情况。因此，当成分在秋天丰富时，古老的人吃得更多，这不仅包括在阳光下损失的肌肉，而且还储存了脂肪以应对冬天。对于大多数现代人来说，有很多食物和丰富的营养全年的离子和健康的人不需要“在秋季减肥”。 “ BMI小于18.5kg/㎡，身体弱，营养不良，手术后……这些人可以增加它，但是患有高脂血症，高尿酸，心血管和脑血管疾病等潜在疾病的组并不适合其增加。”吴天根说。当涉及到“秋季脂肪”时，有些人认为更多的肉和多汤是常见的误解。高脂肪的卡路里尚未令人恐惧，而是增加了身体的负担，搅动或恶化了潜在的疾病。对于大多数人来说，在清晰而令人耳目一新的秋季时期，他们仍然需要通过理性饮食和适度的运动来使肌肉损失。 “肌肉和脂肪减少”是传统“秋季脂肪中脂肪的新定义”。如何做？ Wu Tiangen建议您应食用更高质量的蛋白质，例如鱼，虾，牛肉，酱油等，吃高质量的碳水化合物，例如山药，地瓜，南瓜等，更换米饭和面粉，多吃蔬菜并多喝水，并确保每周至少有150分钟的有氧运动。此外，保持足够的睡眠和管理情绪是肺部，您也应该注意秋天的医疗保健。